TRAIL ET ULTRA PASSION!

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Archive pour la catégorie 'Alimentation!'

Alimentation de l’effort!

Posté : 15 août, 2006 @ 2:42 dans Alimentation! | Pas de commentaires »

bandeau vita.gif

En course, j’utilise les gels énergétiques de la même marque que les boissons, c’est à dire VITASPORT!

Leurs consistances les rends assez facile à avaler à conditions de boire immédiatement après pour ne pas laisser de résidu dans la bouche….fort désagréable à la longue!

Le gout est sympa, mais extrêmement sucré!

Le format sous topette permet de les ranger partout, mais le déchet créé ne se compresse pas et tient de la place…. ce n’est pas une raison pour les balancer partout!

Ils seraient plus interressant en format mini poche comme « Powergel » ou autres qui à l’issue deviennent plat!

Je prend une topette toutes les 30 à 45mn environ en fonction de la durée de l’effort.Cependant j’essaye d’alterner avec une barre solide, une fois sur deux.Je choisi des gouts différents pour limiter le « encore ca » car toutes les 45mn pendant 10h au gout cassis…. ca devient lourd!

      ENERGY MIX CASSIS

gel mix.jpg

- Une association de sucres simples pour un effet coup de fouet- Une combinaison dynamisante : gelée royale, ginseng, kola et quinquina    Boite de 5 topettes 

 

       PATE DE FRUIT Framboise Cassis

pate fruit.jpg

- une association de sucres simples pour un apport d’énergie rapide- formulation anti-oxydante renforcée grâce à la SOD
(Super Oxyde Dismutase)   Etui de 5 barres de 30g 

 

A compléter par des prises salées de temps en temps, afin d’éviter l’écoeurement et apporter du sel.http://www.boutique-vitasport.com/default.htm

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