TRAIL ET ULTRA PASSION!

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Archive pour la catégorie 'Hydratation!'

Boissons de l’effort!

Posté : 15 août, 2006 @ 2:12 dans Hydratation! | Pas de commentaires »

 bandeau vita.gif

Concernant les boissons ditent « énergétique » j’utilise les produits  VITASPORT, produits naturels!

En effet on sait tous que la digestion provoque un afflux sanguin au niveau de l’estomac afin de privilégier la digestion, et ça au détriment des muscles!

Ces produits sont « normalement » conçu pour être facilement et rapidement assimilable, permettant ainsi de soutenir l’effort malgré la prise d’alimentation.

On peut classer ces boissons dans deux catégories dont les boissons pour efforts courts et les boissons pour efforts longues durés!

En fonction de la séance, mais quoi qu’il en soit « à chaque séance » je prend ma boisson! J’ habitue ainsi mon estomac et mon corps à gérer ses prises répétées de boissons toutes les 10 à 15 mn maximum, l’équivalent d’une bouchée par prise.

       ENERGY DRINK

courte duree.gif

- des minéraux associés à du dextrose pour une hydratation
et un apport d’énergie rapide
- formulation anti-oxydante     Boîte de 800g pour 10 L de boisson – Orange 

 

 

      LONG ENERGY DRINK

longue energy.gif

- des minéraux associés à des sucres simples et complexes pour une hydratation et un apport d’énergie progressive- formulation anti-oxydante   Boîte de 800G pour 10 L de boisson – Orange-Citron 

 

Le gout de ces 2 boissons demanderait à être amélioré un peu…..

Je dose à 1/2 ou 2/3 des recommandations afin que le produit ne soit pas trop sucré.Je prend cette boisson en complément des gels(qui normalement remplacent la boisson de l’effort….) toutes les 30 à 45mn!

Pour éviter le rejet du sucré après plusieurs heures d’efforts, chaque ravitaillement  je bois de l’eau plate et mange un petit truc salé (tomme, jambon, TUc…soupe!).

http://www.boutique-vitasport.com/default.htm

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